Pourquoi mieux dormir est important pour votre dos ?

Mieux dormir est important !! Les maux de dos font partie des maux quotidiens les plus fréquents. Si les lombalgies peuvent affecter le sommeil, dormir dans de mauvaises positions peut être à l’origine de douleurs dorsales ou majorer celles déjà présentes. Comment bien dormir pour préserver votre dos ? Quelles sont les positions à privilégier […]

Comment protéger son dos au bureau ?

Les idées reçues sur les métiers de bureau sont qu’ils constituent généralement des activités qui ne demandent pas beaucoup d’efforts physiques. Un employé qui travaille sur un ordinateur fait beaucoup plus appel à ses capacités intellectuelles, dans l’inconscient populaire. Toutefois, bien que ce travail ne soit pas épuisant physiquement, il n’en demeure pas exempt de […]

Vivre une vie saine, ça veut dire quoi ?

Dans le monde trépidant dans lequel nous vivons, il peut être facile de négliger notre santé et notre bien-être. Nous sommes tellement occupés à parcourir notre vie quotidienne – famille, amis, travail, engagements sociaux – que nous ne prenons pas le temps de nous occuper de nous-mêmes. Il n’est vraiment pas étonnant que beaucoup d’entre […]

10 conseils pour les débutants en Aromathérapie.

Je me souviens quand j’ai découvert l’aromathérapie pour la première fois il y a plusieurs années, auprès de mon père, Médecin Homéopathe et spécialiste en Aromathérapie et Phytothérapie ( formé dans les années 60 par le Dr Valnet, le père de l’Aromathérapie française)… J’étais fasciné par les huiles essentielles et excité d’essayer de les utiliser. […]

RÉPERTOIRE GÉNÉRAL des produits conseillés sur ce site pour le dos, la forme, le bien-être et les soins naturels.

Je vous répertorie ici les produits conseillés sur le site pour le dos, la forme, le bien-être et les soins naturels. Le site est en création, donc merci de votre indulgence !   Produits Virtuels: Formations / Livres / Ebooks (Cliquez sur chaque produit pour le découvrir): « Agir face au mal de dos » Programme « […]

Pourquoi un excès de poids favorise le mal de dos ?

  Selon l’organisation mondiale de la santé, il y aurait 1,9 milliards d’individus en surpoids dans le monde en 2016 (et le chiffre continue d’augmenter) dont 650 millions d’obèses ! Cela à cause de notre mode de vie de plus en plus sédentaire, notre alimentation déséquilibrée, notre manque d’activité physique… Le surpoids est un facteur […]

Quel sport et quels exercices choisir quand on a mal au dos ?

Quand on a mal au dos on a tendance à éviter toute activité physique de peur de déclencher ou d’aggraver sa douleur. On sait aujourd’hui de par les experts de la santé que ce raisonnement est complètement erroné car le sport est notre meilleur allié pour soulager notre dos, notamment en renforçant et en étirant […]