Pourquoi un excès de poids favorise le mal de dos ?

  Selon l’organisation mondiale de la santé, il y aurait 1,9 milliards d’individus en surpoids dans le monde en 2016 (et le chiffre continue d’augmenter) dont 650 millions d’obèses ! Cela à cause de notre mode de vie de plus en plus sédentaire, notre alimentation déséquilibrée, notre manque d’activité physique… Le surpoids est un facteur […]

Quel sport et quels exercices choisir quand on a mal au dos ?

Quand on a mal au dos on a tendance à éviter toute activité physique de peur de déclencher ou d’aggraver sa douleur. On sait aujourd’hui de par les experts de la santé que ce raisonnement est complètement erroné car le sport est notre meilleur allié pour soulager notre dos, notamment en renforçant et en étirant […]